كشفت دراسة: أن النشاط البدني هو الذي يساعد الرجال على البقاء لمدة أطول ثلاث مرات في غرفة النوم

فحصت مراجعة علمية جديدة نُشرت في Traits in Urology & Males ‘Smartly Being تقنيات مختلفة يمكن أن تساعد الرجال على الاستمرار لفترة أطول أثناء ممارسة الجنس دون استخدام عقاقير ضعف الانتصاب مثل الفياجرا. استفاد الباحثون من جامعة إنجلترا روسكين في بريطانيا العظمى من الرجال الذين يعانون من سرعة القذف ، والتي تحدث عندما تغادر الحيوانات المنوية الجسم في وقت أبكر مما كان متوقعًا أثناء الجماع. لا يعد القذف المبكر مدعاة للقلق إذا لم يحدث كثيرًا ، فحوالي واحد من كل ثلاثة رجال سيعاني من سرعة القذف في حياته. لكن إذا تكررت هذه الظاهرة ، حيث يقذف الرجل في غضون دقيقة إلى ثلاث دقائق من لحظة الإيلاج ، فإنه يشعر بضيق وإحباط كبير ، لدرجة تجنب العلاقة الحميمة بسبب ذلك ، وفقًا لمنشأة Mayo Health. تم إجراء 56 دراسة حول هذا الموضوع (الصورة: EngImage) ترتبط سرعة القذف بالعديد من الحالات الصحية الضارة ، بما في ذلك الضيق النفسي وضعف الثقة بالنفس والقلق وانخفاض الرغبة الجنسية وضعف العلاقات الشخصية ، وفقًا للدراسة. قال سميث ، أستاذ الصحة العامة في جامعة روسكين في إنجلترا ومؤلف المراجعة: “الأساليب التي تساعد الرجال على البقاء لفترة أطول في غرفة النوم يمكن أن تسهم في تحسين علاقتهم مع شركائهم وتقديرهم لذاتهم”. أجرى الباحثون 54 دراسة شملت 3485 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 18 و 45 عامًا ، طُلب من 35 منهم الركض 30 دقيقة على الأقل يوميًا لمدة خمسة أيام في الأسبوع. وطُلب من الباقين أن يمشوا ما لا يزيد عن 30 دقيقة في اليوم لمدة خمسة أيام في الأسبوع. في دراسة أخرى ، طُلب من 26 رجلاً ممارسة أجسادهم في اليوجا لمدة 12 أسبوعًا. وأظهرت الدراسة أن متوسط ​​وقت القذف تضاعف ثلاث مرات ، حيث زاد من 26 ثانية إلى ما يقرب من دقيقة ونصف. بالإضافة إلى ذلك ، كشفت المراجعة أن تمارين قاع الحوض يمكن أن تساعد الرجال أيضًا على البقاء لفترة أطول في السرير. اليوغا – الرسم التوضيحي (الصورة: Eng Image) بشكل عام ، خلص الباحثون إلى أن النشاط البدني يمكن أن يكون علاجًا محتملاً لتحسين الأداء لدى الرجال في غرفة النوم. وخلص البروفيسور سميث إلى أن “هذا الدليل يستند إلى دراسات شملت عددًا صغيرًا من الرجال ، ونحن الآن بحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال. ولكن لا شك في أن النشاط البدني يساعد الرجال”.