كيف يمكن للرياضة أن تساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

كيف يمكن للرياضة أن تساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وما هي الفوائد الجسدية والعاطفية التي توفرها الرياضة للأطفال؟ ماذا يتعلم “انتباه الأطفال” من خلاله عن النجاحات والفشل؟ كيف ترتبط بثورات الغضب ، وكيف ترتبط بالنبوءة التي تتحقق من تلقاء نفسها؟ يشرح المدرب العلاجي تومر كامل 2 مشاهدة المعرض النشاط البدني بين المراهقين (الصورة: شاترسوتك) الرياضة كأداة للتعامل مع التجارب الصعبة. الأطفال الذين يواجهون صعوبات في الانتباه والتركيز معتادون على سماع النقد بشكل أساسي من حولهم – لسلوكهم ، لحقيقة أن إنجازاتهم لا تتطابق مع ما هو متوقع منهم ، لعدم معرفة كيفية الجلوس بهدوء لمدة خمس دقائق أو باستمرار قطع مسار الدرس أو أختهم الصغيرة في المنزل. في كثير من الأحيان ، تعتبر الرياضة بالنسبة لهؤلاء الأطفال ملاذاً لهم. نعم ، هذا هو المكان الذي يكونون فيه جيدين وناجحين ، وله إمكانات عالية لمنحهم الثقة وتحسين إحساسهم بالقدرة. يمكن الاستفادة من نفس النشاط الذي قد ينخرط فيه الأطفال فيما بينهم و “على الجانب” لمساعدة أنفسهم على تحرير الأعصاب وتحرير أنفسهم من الأفكار القمعية ، واستخدامه بطريقة مفيدة لتحسين الأداء في جميع مجالات الحياة الأخرى ، و بشكل عام ، ليكون لها تأثير إيجابي على كيانهم. لقد ثبت بالفعل في العديد من الدراسات مدى مساهمة النشاط البدني ليس فقط عقليًا ، ولكن أيضًا فيزيولوجيًا ، في زيادة الانتباه وقدرات التركيز. أثبتت الدراسات كيف أن النشاط البدني يحسن من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ ، ويؤدي إلى إطلاق مواد مختلفة في الدماغ والعضلات أيضًا. هذه تسمح بتكوين أوعية دموية جديدة ، ووصلات عصبية جديدة وحتى خلايا عصبية جديدة في أماكن مختلفة من الدماغ تتعلق بالذاكرة والتعلم والحالة العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن النشاط البدني يؤثر بشكل مباشر على القشرة الدماغية ، وبمساعدتها يمكنك الاستفادة بشكل كبير في تحسين القدرات الموجودة في نفس المنطقة من الدماغ – القدرات الإدارية ، وقدرات التخطيط ، والسيطرة على النوبات ، والحفاظ على الهدوء . أيضًا ، أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات القوارض أن النشاط البدني يؤدي أيضًا إلى زيادة مستويات الدوبامين والنورادرينالين وبروتين نوع DNP في دماغ الحيوانات ، وكل ذلك سيساعد الأطفال أيضًا. مع الاهتمام والتركيز لتحسين وظائفهم في مختلف المجالات.هناك صندوق أدوات واسع وقوي يمكن أن يساعد الأطفال الذين يعانون من نوبات الغضب وصعوبات الانتباه. نأخذ الأطفال من خلال عملية في مراحل منظمة ومحسوبة ، حيث يتم التركيز على تجارب النجاح ، مع تحديد أهداف واقعية ، لغرض بناء الثقة والقدرات – ولكن دون التخلي عن التعامل مع الإخفاقات المضبوطة. هناك حاجة إلى توازن دقيق بين تجارب النجاح والتعامل مع العقبات والإخفاقات. يتعلم هذا المدرب البناء ، بالخبرة والحدس اللذين يطورهما بمرور الوقت ، بينما يقارن دائمًا المرضى بأنفسهم ولا يقارنونهم أبدًا بالآخرين ، ما سيسمح لهم بالشعور بالحماس والاستمرار في ممارسة المهام ، وبالتالي يقودهم إلى التحسن المتوقع . تسمح الرياضة أيضًا بتحسين كبير في الإحساس بالقدرة – نفس المفهوم الذي صاغه عام 1977 ألفريد باندورا ، وهو منظّر معروف في مجال علم النفس المعرفي ، عندما طور نظرية اختبرت مدى اعتقاد الشخص بأنه قادر على ذلك. أداء مهمة محددة. وجد أن هذا الاعتقاد يتكون من أربعة عناصر: الخبرة في إكمال المهام ، ومراقبة سلوك الآخرين الذين ينجحون في المهمة ، والاقتناع اللفظي بإمكانية النجاح ، وانخفاض الإثارة العاطفية. وأكد أن الاستثارة العاطفية يصاحبها زيادة في النشاط الفسيولوجي والإجهاد العقلي والشعور بالضيق الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى الشعور بالفشل والإحباط والإضرار بتقدير الذات. من ناحية أخرى ، من الممكن أيضًا تعلم كيفية تسخير نفس الاستثارة العاطفية لاحتياجاتنا بحيث لا تكون قوة رد الفعل الفسيولوجي هي التي سيكون لها تأثير أكبر – ولكن الطريقة التي نفسر بها ذلك ، عندما يكون كل شيء هذه جزء من عملية التعلم الواعي التي سيتكيف معها المدرب مع نفسه ويعرف كيف يغرس في الأطفال أثناء التدريب. جميع مكونات الإحساس بالقدرة التي تحدث عنها باندورا نموذجية جدًا للانخراط في الرياضة ، ويمكن أيضًا ترجمة هذه القدرات إلى جميع مجالات الحياة الأخرى ومن بين أمور أخرى أيضًا في المجالات التعليمية والعاطفية والاجتماعية. 2 مشاهدة المعرض تجربة نجاح – وفشل مضبوط (الصورة: Shutterstock) نظرية مشهورة طورها روبرت كينج ميرتون (1910-2003) ، أحد أشهر الباحثين في علم الاجتماع في جامعتي هارفارد وكولومبيا ، صاغ المصطلح ” نبوءة”. يشير إلى تأثير التوقع أو التنبؤ من جانب المسؤولين عن تمكين الشخص وسلوكه ، وكيف يتسبب ذلك بشكل غير مباشر في تحقيق هذه التوقعات. أجرى ميرتون تجربة أظهرت كيف أن المعلومات التي سيحصل عليها المعلمون حول الإمكانات الأكاديمية لطلاب معينين في صفهم – خلقت سلوكًا معينًا تجاه هؤلاء الطلاب وأدت في النهاية إلى تحسن كبير في إنجازاتهم. من هذا البحث يمكننا أن نتعلم أننا ، آباء ومربي أطفالنا ، يجب أن نغرس في أنفسنا الإيمان بهم وبقدراتهم ، مع العلم بوضوح أن هذا الاعتقاد له قوة هائلة على إنجازاتهم الفعلية. نحن نعمل على نفس المعتقد بشكل مكثف في فصول الرياضات العلاجية ، ويتمثل جزء كبير من عملنا في بناء هذا الاعتقاد بالضبط الذي له تأثير قوي على إنجازات الأطفال في جميع المجالات. إذا كان هناك مجال من الحياة نشعر فيه بالصعوبة والفشل ، فمن الممكن أن تكون هناك معتقدات تمنعنا من النجاح ، ونحن نبني هذه المعتقدات منذ بداية الطفولة. نحن نعمل أيضًا على نفس المعتقدات في الرياضات العلاجية.